Relaxdays Swingstick 160 cm Schwingstab schwarz

Dachte erst, das bisschen Schwingen bringt nichts, aber nach zwei Minuten zittern die Arme ordentlich. Nutze den Stab morgens für 5 Minuten vor der Arbeit, Schultern und Rücken fühlen sich lockerer an. Griff liegt gut in der Hand.

Habe öfter Verspannungen im Nacken vom Bürojob. Mit dem Schwingstab merke ich richtig, wie die Tiefenmuskulatur arbeitet. Mache dazu Kniebeugen oder halte ihn über Kopf. Tut gut und ist gelenkschonend.

Länge ist ideal, man stößt in der Wohnung nirgends an wenn man aufpasst. Schwingt gleichmäßig und quietscht nicht. Anleitung mit Übungen wäre schön gewesen, habe mir Videos dazu angeschaut. Für den Preis top.

Benutze ihn zusammen mit meiner Frau abends beim Fernsehen, jeweils ein paar Durchgänge. Man muss sich erst an den Rhythmus gewöhnen, dann geht es von allein. Muskelkater am Anfang inklusive.

Nach einer Schultergeschichte sollte ich sanft stabilisieren. Dieser Stab wurde mir empfohlen. Er ist leicht, aber fordert die Muskeln ordentlich ohne zu überlasten. Bin jetzt seit Wochen schmerzfreier, mache täglich 10 Minuten.

Funktioniert wie beschrieben, schwingt gut nach. Mir rutschen allerdings bei schwitzigen Händen die Griffe etwas, nutze jetzt Handschuhe. Effekt für Bauch und Rücken ist da, man muss nur dranbleiben.

Verarbeitung ist in Ordnung, keine scharfen Kanten, Gummigriffe angenehm. Für Anfänger vielleicht erst kurz, aber man kommt schnell rein. Nehme ihn auch mit in den Park, passt quer in den Kofferraum.

Als alleiniges Training wäre es mir zu wenig, aber als Ergänzung zu Yoga super. Schultern werden warm, Haltung wird besser. Einen Stern Abzug, weil er mir auf Dauer etwas zu weich schwingt, ich hätte gern mehr Widerstand.